パーソナルジムとは？メリット・デメリットは？

今回は、パーソナルジムを利用した事がない方や、そもそもパーソナルジムとスポーツジムとの違いが分からない方に向け、

メリット/デメリットを解説致します！！

 

一般的なスポーツジムやフィットネスクラブは、大勢の方が施設を利用し、好きな時に自由に各々が自己的にトレーニングや

運動を行う場所になります。

「パーソナルジム」は、お客様一人ひとりに専属のトレーナーがつきマンツーマンでトレーニングの指導から

食事管理や目的に合わせたプログラムを制作など、目標達成に向けてトータルサポートが受けれます。

パーソナルジム、スポーツジムどちらにもメリット/デメリットはありますが、どういった方がどちらのジムを利用した方が

良いのかもご説明致します！！

①初心者の方

初心者の方がいきなりやり方も分からず、ひとりでトレーニングを行った場合、正しい方法でトレーニングを行えない事が

原因で中々効果も感じられず途中で断念してしまう事も珍しくありません。

また間違ったフォームでトレーニングされると最悪怪我などに繋がる恐れがあります。

②自分で食事などの管理が出来ない方

パーソナルジムでは、目的に合わせた正しい食事指導や具体的な栄養素の摂取量なども計算してもらえるので、自分で管理

出来なかった方も食事法について身に付ける事ができます。

③モチベーションが保てない/1人で続かない方

スポーツジムやフィットネスクラブは、自由な日時で利用出来るのがメリットですが、その分自分でモチベーションをしっかり

保てないと自由な分さぼりがちになってしまう事がありますので、今まで1人で続ける事に失敗した方などは、しっかり管理も

してもらえ、モチベーションも上げてもらえるパーソナルジムがおすすめです。

④短期間や最短で目標を達成させたい方

パーソナルジムではお客様の目標に最短で達成できるトレーニングプログラム、食事法などの徹底サポートを行いますので、

自己流でダイエットなどをされるより、早く結果を得る事ができます。

①ある程度トレーニング知識がある方

トレーニング方法などの知識がある方は、自分1人では出来ない目標などがない限り、スポーツジムやフィットネスクラブで

充分な効果も得られると思います。

②筋トレをしない方

特にダイエットなどは行はず、有酸素運動だけをしたい方は、パーソナルジムでよりスポーツジムやフィットネスクラブの方が

おすすめです。

 

ダイエットをするに辺り、例えば「結婚式も二ヵ月後までに痩せたい」「一か月後の夏までに痩せたい」など具体的な

目標を持って、ダイエットを決意する事も多いのではないでしょうか？

パーソナルジムでは、お客様の目標に向けて最短で効果が得られるような、トレーニング/食事指導/管理などを日々

マンツーマンで行うので最短で効率良く目標を達成する事ができます！！

パーソナルジムでは、完全個室制のジムがほとんどです。スポーツジムやフィットネスクラブは大勢が利用し、他の方の

トレーニング姿が見えたり、器具の順番待ちなどがありますが、個室制では利用者様だけのプライベート空間になります

のでそういったお悩みはなく集中してトレーニングを行って頂けます！

パーソナルジムのほとんどは、ジムを利用している時間だけの指導をしてくれるだけではなく、ジムを利用していない時間

でも毎食の食事管理や、食事のアドバイス、生活習慣で気をつける事など、お客様の生活全てを考えたダイエットメニュー

や筋トレ法などを徹底してサポートしてくれます。

特に食事に気を遣う、ダイエットを目的とする方はついつい食べ過ぎてしまったり、健康を害するような無理な食事制限を

してしまい健康面で影響がでる事も大いにありますので、しっかり健康面を考えた無理のない食事法を指導してくれます。

 

スポーツジムやフィットネスクラブでは、大体月8,000円～100,000円程で利用できますが、「パーソナルジム」では店舗に

よりますが大体、１カ月４万円～８万円と高額になります。

ですが、スポーツジムやフィットネスクラブでは行えない、個室やプロのトレーナーがマンツーマンで日々サポートを行い

確実に結果を得られるので、高額にはなりますが、確実な成果と正しいトレーニング方法/食事知識は一生ものになりますので、

決して高すぎるという事はないはずです！！

マンツーマンでトレーニングするに辺り、パーソナルトレーナーとの相性は重要になります。

相性が合わない中でトレーニングを行っても楽しく続ける事が出来ないので、無料のカウンセリングや体験を利用し

トレーナーとの相性を確認して入会するようにしましょう。

 

今回はパーソナルジムについて解説致しました！！

パーソナルジム、スポーツジム、フィットネスクラブなどそれぞれ、メリット/デメリットはありますが、目的に合わせて

自分に合うジムを選ぶ事をおすすめ致します！

またパーソナルジムで得る知識やトレーニング法は、一度身に付ければ一生活かせるものになるので、今ダイエットしたいけど

「何からしたらいいのか分からない」「正しい方法が分からない」などありましたら是非一度パーソナルジム＋ONEにご相談下さい！

無料で体験/カウンセリングも行っていますので、パーソナルジムの雰囲気を体験して頂くだけでも大丈夫ですのでお気軽に

お問合せ下さい！！