コンビ二ダイエット！！ダイエット中におすすめコンビニ商品！　セブンイレブン編

こんにちは！

コンビニ商品のイメージ的に、体に悪そう、カロリー、糖質が高い食べ物が多い印象をもたれている方も多いかと思います

が、本日はダイエット中でも手軽に食べれるコンビニ（セブンイレブン編）商品を紹介致します！

 

カロリー１７３kcal、たんぱく質１３．３g、脂質６．９g、糖質９．２g、食物繊維１０．４g

海老やサラダなどの具材がたっぷりで、味もマヨネーズ主体の味付けで美味しく、かなり満足感を得る事が出来ます！！

しかも、このボリュームで糖質量が少なく、コンビニおにぎりの１/３以下程度となり糖質制限されている方には特におすすめです！

また、栄養素的にも、タンパク質/食物繊維もしっかり摂る事ができます！

 

カロリー１２４kcal、たんぱく質９．２g、脂質４．９g、、糖質８．７g、食物繊維４．０g

和風の生姜ベースであっさりした味ですが具材が沢山入っているので満足感が感じられます！

また、生姜スープが体を温め、血行が良くなり代謝を上げてくれるので冷え症の方やダイエットされている方におすすめです！

 

カロリー１６９kcal、たんぱく質１６．８g、脂質６．５g、糖質７．３g、食物繊維７．２g

和風味で、豆腐つくねがボリュームがあるので、食べ応えがあります！！

また一番の魅力が、タンパク質の多さです！！

ダイエットされている方もされていない方も、タンパク質は重要な栄養素になり、食事から多くタンパク質を摂取するのは意識して

食べる物を選ばないと難しいですが、こちらの商品は手軽に多くのタンパク質を摂取する事が出来ます！

タンパク質については、以前のブログで詳しく解説しています！こちら

 

カロリー１７０kcal、たんぱく質４．７g、脂質１４．３g、糖質５．４g、食物繊維０．３g

ほんのりチーズ風味で濃厚すぎないあっさりした味わいです。濃厚なチーズケーキが好きな方には物足りないかもしれませんが、

ダイエット中に罪悪感が無くケーキが食べれます！いくら糖質が低くても食べ過ぎてしまえば、太ってしまうので食べ過ぎには注意です！

 

本日はセブンイレブンで買えるダイエット中におすすめの商品をご紹介致しました！！

上記で紹介した商品以外でも最近では糖質、カロリーが低いダイエットに最適な商品が多くありますので、コンビニに行かれた際

は是非確認してみて下さい！！

パーソナルジム＋ONEでは、トレーニングだけではなく、日常の食事に関してもアドバイスや管理を行っていますので、お気軽に

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